Samen opwinding creëren en te snel klaarkomen

Seks is een prachtig onderdeel van een liefdevolle relatie. Het kan jullie verbinden op een intieme manier en jullie beide veel plezier en genot geven. Maar soms loopt het niet altijd zoals gehoopt. Misschien merk je dat jullie niet altijd samen opwinding creëren op hetzelfde niveau. Of misschien kom jij als man sneller klaar dan je zou willen. Dit kan frustraties en onzekerheid geven bij jullie allebei. Gelukkig zijn er manieren om dit aan te pakken!

Open communicatie is de sleutel

Het begint allemaal met bewustwording en eerlijke communicatie. Durf open het gesprek aan te gaan over jullie beleving van seks. Wat gaat er goed en wat zou je graag anders willen? Wees eerlijk en mild naar elkaar. Besef dat deze ‘problemen’ heel normaal zijn en bij veel koppels voorkomen. Er is niks ‘mis’ met jullie.

Verschillen tussen mannen en vrouwen in opwinding

Een veelvoorkomende oorzaak van niet samen opwinding creëren, is een verschil in focus. Mannen zijn vaak meer visueel ingesteld en gebruiken hun hoofd om opgewonden te raken. Ze kunnen snel ‘vooruit denken’ naar opwindende scenario’s. Vrouwen daarentegen hebben vaak meer moeite om uit hun hoofd te komen. Ze hebben tijd nodig om echt in hun lijf te zakken en te VOELEN.

Mannen, keer terug naar het hier-en-nu

Als man kun je merken dat je in je hoofd al veel verder bent qua opwinding dan je partner. Je gedachten gaan als een ‘ongeleid projectiel’ alle kanten op met geile fantasieën, vooruitdenken wat straks gaat komen of opwindende momenten revue laten passeren. Voor je het weet ben je in gedachten al veel verder dan wat je op dat moment aan het doen bent. Maar je partner weet niet wat er in je hoofd omgaat. Zij is daardoor de verbinding met jou kwijt.

De oplossing? Word je bewust van die momenten dat je afdwaalt in opwindende gedachten. En breng jezelf dan weer terug naar het hier-en-nu, naar de directe ervaring met je partner. Focus op haar, op je zintuigen, op het gevoel. Laat die fantasieën even voor wat ze zijn en keer terug naar de verbinding tussen jullie.

Dit helpt niet alleen om samen opwinding te creëren op hetzelfde niveau, maar voorkomt ook dat jij als man te snel opgewonden raakt in je hoofd. Door steeds weer terug te keren naar het hier-en-nu, doseer je als het ware je opwinding. Je bouwt het samen rustig op, in plaats van in je eentje in sneltreinvaart alle stations te passeren.

Vrouwen, zak in je lijf

Voor de vrouwen geldt dat jullie je bewust mogen worden van de neiging om in je hoofd te blijven hangen. Geef jezelf toestemming om je hoofd leeg te maken en in je lijf te zakken. Focus op de aanraking, op alle fijne gevoelens in je lijf. Durf te ontvangen en je over te geven aan het moment. Communiceer met je partner als je merkt dat je gedachten afdwalen. (Heb je hulp nodig om uit het hoofd te komen? Bestel dan mijn online training “Kom uit je hoofd en voel”)

Samen op ontdekkingsreis

Door samen deze bewustwording te ontwikkelen, creëer je de mogelijkheid om dichter tot elkaar te komen. Je leert om echt samen in het moment te zijn en van daaruit de opwinding langzaam en gelijkmatig op te bouwen. Dit geeft meer verbinding, meer genieten en een bevredigend seksleven voor jullie beiden.

Wees lief en geduldig met elkaar hierin. Het is een proces van uitproberen en steeds weer bijstellen. Maar als je bereid bent om ervoor te gaan, dan zul je merken dat jullie seksleven naar een heel nieuw level getild wordt. Een level van diepe verbinding, intens genieten en samen één zijn.

Dus koppels, wees nieuwsgierig naar elkaar! Verken met een open hart en geest jullie liefdesleven. Durf oude patronen los te laten en nieuwe manieren van samenzijn te omarmen. Geniet van de weg ernaartoe, met al zijn hobbels en bochten. Koester jullie liefde en intimiteit. Het is het mooiste wat er is!

Heb jij hier vragen over of loop je ergens tegenaan? Aarzel dan niet om contact op te nemen voor een vrijblijvend gesprek. Ik help jullie graag om de liefdevolle en opwindende relatie te creëren waar jullie beiden naar verlangen!